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Ein Steg an einem See
©TVB Traunsee-Almtal/brainpark.traunsee
Cumberland Wildpark Grünau
©TVB Traunsee-Almtal/brainpark.traunsee
Ein See mit Schnee und Bäumen
@Edi Moitzi
zwei Menschen, die auf einem Felsen sitzen und auf einen Fluss und Bäume blicken
©Sonja Bauer

Stress & Erholung

Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Zu viel davon kann jedoch krank machen. Regelmäßige Erholung wirkt Stress entgegen und macht wieder ausgeglichener.

Auch Entspannungsmethoden können bei der Bewältigung von Stress unterstützen. Zum Beispiel Achtsamkeitstechniken oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Top Inhalte

  • Progressive Muskelentspannung

    Die progressive Muskelentspannung ist eine häufig angewandte Entspannungsmethode. Sie ist leicht zu erlernen. Erfahren Sie mehr darüber. 
  • Stress bewältigen

    Mit stressigen Situationen umzugehen ist nicht immer leicht. Man kann jedoch etwas gegen Stress tun. Und manchmal weiß man alleine nicht mehr weiter. Dann ist es wichtig, sich Hilfe zu holen.

  • Erholung im Alltag & Urlaub

    Jeder Mensch braucht regelmäßige Erholung, um seine Kraftreserven aufzufüllen. Zum Beispiel durch Schlaf, Pausen, Urlaub, Pflege von sozialen Kontakten oder Entspannungsmethoden.

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Quelle: www.gesundheit.gv.at: Stress & Erholung

Der Content wird bereitgestellt von gesundheit.gv.at

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